美容師のストレッチカット♪

 

【 ５月のお休み 】
8(月)・15(月)・22(月)23(火)・29(月)

 

こんにちは♪

 

ブックオフで辞書を買ったのは

ブログでのボキャブラリーを増やすため…

 

ではなく

 

内ももに挟んでトレーニングするための
ちゃみです

 

 

 

今日は理美容師さん向けの記事なので

ご了承下さいm(__)m

 

 
理美容師さんって

腰痛や肩こり、足のむくみがある方が

多いと思いますが、

 

それって立ち仕事からくる

体の歪みが原因なんです！

 

 

 

 

仕事上、前かがみになることが多く、
こんな姿勢になっちゃいますよね？

 

 

 

なので、仕事の合間にちょこっとでも

ストレッチをするのが大事なんです(*^^*)

 

 
チャンスは

 

お客さんが本を手にして

会話が止まった瞬間に

 
ちょきーん！

 

 

 

しっかり脇腹を伸ばしておヘソは正面！

 

 

 

 

反対側もちょきーん！

 

 

 

 

 

 

猫背になりがちな肩は
肩甲骨を寄せてちょきーん！

 

 

 

 

 

 

 

正しい姿勢を保つには
インナーマッスルが大事なんです！

 

 

腹筋しながらちょきーん！

 

 

 

そうすると、

可動域が広がり綺麗な姿勢で切ると

 

 

 

ワールドツアー中で伸び伸びの

アサカさんが

 

 

 

 

 

 

 

こんなに可愛くなりました*\(^o^)/*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アサカさんはアメリカ在住で

ヘアケアに悩み、検索していると、

 

ドエスさんから私のブログに辿り着き、

1年半前に初来チャミされました☆

 

⬇︎   ⬇︎   ⬇︎

https://ameblo.jp/msmmrkm/entry-12069605616.html?frm=theme

 

 

そして今はお休み中で

 

ちゃみブログを毎日読みながら

ダンナさんと

世界を旅されてるんです！

 

 

 

 

その道中に訪れた

ニュージーランドのロトルア っていう

活火山の火口の街で見つけた

バスソルト&オイルを頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

私が毎日お風呂でブログ書いてるのも

チェック済みです(≧∀≦)

 

 

 

スコーンを眺めながら

日本に閉じこもっている私の妄想を

膨らませてくれる素敵な旅のお話を

ありがとうございます(*^^*)

 

 

 

また来て下さいねー(^^)/

 

 

Have a nice trip *\(^o^)/*

 

 

 

 

 

今日も素敵な１日になりますように…♪