インボディ測定☆2020

 

 

こんにちは♪

 

 

亀田さんに言われてから

YouTubeプレミアムに登録したら

広告がなくなって

めっちゃ快適なちゃみです

 

 

 

 

 

今年も

インボディ測定に行ってきました(^^)/

 

去年はこちら

➡︎インボディ測定☆2019

 

 

 

 

 

まずは骨密度です！

 

 

2019年

 

 

 

 

去年は平均より低かったのですが、

 

 

今年はこちら！

 

 

 

増えてるー*\(^o^)/*

 

 

 

 

それではメインのインボディ測定です！

 

 

この機械に乗るだけで

体重や筋肉量やサイズ的なあれこれが

赤裸々になるのであります！

 

 

 

 

それでは

測定結果をどうぞ！

 

 

 

 

体重が増えている(￣∇￣)

 

2日前はもう少し少なかったのに( ・∇・)

 

 

 

いや！

 

でもいーのだ！

 

なんてったって体脂肪が減っているから！

 

 

 

 

ほらー！

 

筋肉量がめっちゃ増えてる！！

 

 

そりゃー体重増えるがな。

 

 

 

でも体感的には体が軽い⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

 

 

 

 

 

サイズもデカくなっているが(¯―¯٥)

 

 

 

 

 

脂肪量は減っているので

 

 

 

 

見た目は引き締まった気がする！

 

 

 

 

 

トータル的にいい感じであります(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

 

 

ちゃみがしているのは

ダイエットではなく健康維持✨

 

 

 

トレーニングは

週1、2回のパーソナルトレーニングです☆

 

 

食事の割合は

朝昼夜が5:3:2ぐらいかなー。

 

 

パンはたまに食べるけど

基本的に米や麺の炭水化物は食べません。

 

 

たまにお菓子は食べます(^^)

 

 

 

睡眠時間は6時間ぐらい。

 

 

 

1人サロンで代えがきかないから

できる限りの事はしたいのであります

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

 

 

 

 

今日も素敵な１日になりますように…♪